Datos personales

Mi foto
Las piernas nos llevarán a correr por lugares privilegiados, pero la mente nos llevará a sitios inimaginables. Si te gusta correr y te apasiona la montaña, este es tu sitio de lectura.

viernes, 4 de noviembre de 2011

Trailer UTMB 2011

A la espera de la crónica (en pocos dias, sólo queda que lo revise mi editora), dejo el trailer del video que estoy confeccionando que a final del mes de noviembre verá la luz.
Mientras tanto os dejo con este aperitivo para ir haciendo boca.
Un saludo grande a todos.

video

Si quereis verlo en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=3griYMUm-C4

miércoles, 15 de junio de 2011

Marató i Mitja del Penyagolosa


Van quedando pocos meses para el gran día, y mientras sigo contando los días, sigo contando mis entrenamientos.

Albert
  
Hoy os explicaré la mítica Marató i Mitja del Penyagolosa, 63km y 2850m positivos que van desde la ciudad de Castellón hasta la mítica montaña del Penyagolosa. Una aventura placentera con un paisaje impresionante. En esta odisea tan apetecible me acompañaron, María Albert y Cesar.

Berta, Marina y yo nos fuimos a Castellón el día para no tener que madrugar en exceso el día de la carrera, ya que la salida era a las 6 de la mañana y descansar todo lo mejor posible.
Cesar
Nos encontramos en la salida todos nerviosos, mis compañeros no habían hecho nunca una carrera de larga distancia, así que intentaba trasmitir optimismo, aunque por dentro yo estaba como un flan.
No tardó en darse la salida y mi sorpresa fue que en unos segundos, Albert y Cesar ya se despegaban de nosotros tirando para delante como verdaderos purasangres, mientras el concienzudo Víctor y María iban tomando tranquilamente el pulso a la carrera.

Maria

Los avituallamientos estaban muy bien organizados y para todos los gustos, fruta, frutos secos, bocadillos, isotónicas… un lujo para tantos kilómetros y personas

En una carrera de larga distancia pasas por diferentes fases y estados de ánimos, que si dolores de rodilla, que si pensamientos de derrota, alguna cancioncilla que no te la sacas de la cabeza…pero lo que más me gustó de ir con María, fue que todo el mundo la conocía y todos se ponían hablar con nosotros, era un escándalo!!! De esta manera conocí a gente que se preparaba para el UTMB, intercambiamos impresiones e ideas de entrenamiento, comentamos hazañas pasadas, etc. Mientras tanto los kilómetros iban cayendo y el sol empezaba a ser una losa.
Con los primeros repechones el sol ya calentaba de lo lindo y así estuvo durante toda la carrera. Sobre el km 40 a mi me dio un poco de bajón de fuerzas y María ya recuperada de su dolor de rodilla tiró para delante. Así que fui solo durante un tiempo.

yo, Víctor

Albert que se encontraba fuerte fue tirando de los primeros, incluso le dio tiempo de bañarse en una poza para paliar el calor, Cesar y su amigo en el km 40 petaron sus piernas y se pusieron a caminar perdiendo la ventaja que nos había sacado en los primeros km, y María no debía estar muy lejos de mi, ya que me empezaba a encontrar mejor después de unos geles y de hidratarme bien.
Berta y Marina
En Xodos me esperaba Berta y Marina así que ya con la ilusión de llegar al km50 y verlas me hizo ponerme las pilas, y así lo hice. Nos echamos unas fotos unos besitos a la peque y venga que ya solo quedan 13 km para el final, eso sí una gran subida también.
Pero de repente ese sol abrasador se convirtió en una lluvia de granizo y frio que nos dejó a todos tiritando. Es increíble como en la montaña puedes pasar del calor de los 30 grados al frio del granizo. La montaña es así de imprevisible.
 
En Xodos, aquí empezó la lluvia.

Empiezo a subir con mis bastones a toda máquina, esperando encontrar a María y bajar de las 9h, las piernas a todo trapo caminando por el barro. Los caminos son torrentes de barro, pero el frio me ha despertado del letargo en el que me encontraba. Empiezo a adelantar a gente que ya va caminando, y con el objetivo de alcanzar a dos que tenía delante (no sabía que era Cesar y su amigo que llevaban 20km sin correr) por arte de magia se ponen a galopar en busca de María que les había adelantado, así que ya os podéis imaginar Albert en meta, María con calambres en las piernas, adelantando a Cesar y su amigo, y estos a por María, y yo a por los dos tocados por la gracia de Dios que se pusieron a correr y no los quería dejar escapar, así que en meta llegamos los cuatro a la vez con una felicidad aplastante ya que todos bajamos de las 9h.

Berta en la meta se encargó de dejar que Marina entrara conmigo y eso no tiene precio después de un esfuerzo como este. También estaba Asún, Joan y Maite animándome y es todo un lujo tener amigos así.
Nuestra peque Marina
Pues nada este es el cuadro de tiempos:
Albert   pos: 187. 8:21h
María    pos.308 8:53h
Cesar    pos 311 8:54h
Víctor    pos 314 8:54h
Próximo proyecto. Nuria-Queralt 96km y 5000m+. Seguimos entrenando.
Saludos y fuerza a todos!!

 
Me encanta que los planes salgan bien!!!





martes, 26 de abril de 2011

Maratón Borriol (Castellón)

Yupi,yupi,yupi!!!!

Por fin tenía que hacer frente a mis temores y el día "D" llegó. Uno de los entrenos más importantes de mi calendario era la maratón de Borriol en Castellón, considerada una de las más duras con sus 42km y 2450 metros de desnivel positivo y 4900 en total.
 
Para mí la carrera empezó muy temprano cuando a las 5 de la mañana sonó mi despertador, y después de prepararme un bocadillo de atún y un vaso de leche a las 6 cojo el coche dirección a Castellón. A las 7 recojo el dorsal y a las 7.45 después de tomarme un café y calentar un poco las piernas paso el control de chips. En esta carrera no pudieron acompañarme Berta y Marina y su "no" presencia pesaba en el ambiente.
 
No éramos muchos, las inscripciones estaban limitadas a 300 héroes pero no sé cuantos seriamos en la salida, aunque suficiente para que los nervios y las caras de póker entre los corredores dieran esa atmósfera de rivalidad.

Subida desde Borriol hasta el castillo
 

Se dio la salida a las 8.00 de la mañana y con límite en completar la maratón en 10h. Después de correr por dentro del pueblo para hacer participe a los lugareños, no se hizo esperar la primera rampa. No llevábamos ni 1 km cuando la subida al castillo con 350m de desnivel hacia que las pulsaciones se aceleraran y que el grupo se alargara como un gusano serpenteante por la pared.
En este momento las posiciones quedaron muy repartidas y ya se podía intuir por donde nos moveríamos mas o menos en la general. Parece mentira que en los primeros 6km y con mucha carrera e incertidumbre por delante esas cosas se palpen viendo los que tienes por delante y los que te persiguen por detrás. 

A nivel de material, corrí con la riñonera y el bidón de agua, y con un invento hecho con velcro enganché mis nuevos palos de correr. Nunca había corrido con palos, estaba acostumbrado en ascensiones y trekkings a usarlos pero corriendo siempre había pensado que era un estorbo mas que una ayuda, pero para el ultratrail son casi indispensables para gente amateur como yo.
Estos palos en la primera subida al castillo, no los usé por seguridad, ya que era solo el principio y tanta gente acumulada, intentando adelantar y esas cosas, vi que era mejor no sacarlos porque podía ser peligroso y dañar a alguien.

Con la moral alta
Sobre el km 6 empiezan las primeras bajadas por pista y me siento contento y me engancho a un grupete que llevan buen ritmo, "cuando digo buen ritmo, es un ritmo de acabar la carrera no de tiempazo", y con ellos voy chequeando mi cuerpo.

Pensando en lo que me espera

Los avituallamientos son importante
Llevo un vendaje funcional, en el tobillo derecho que hace un mes tuve un esguince, me miro que el dolor no se agrave, me observo los gemelos en la bajada, que no se agarroten y vigilo los cuádriceps en la subida que no los queme antes de tiempo, en definitiva, estaba mas pendiente de mis dolencias que de la carrera. Pero lo mejor de todo es que no me dolía nada, parecía increíble pero cierto, todo estaba en su sitio, las piernas respondiendo, la cabeza en su sitio fresca e ilusionada, el corazón con unas pulsaciones razonables, toda una alegría para mi, ¡¡¡todo viento en popa!!!

Bajando


En el km15 una de las subidas fuertes con 400m positivos fue el testeo de mis palos. Estos palos son como los de los ciegos y se despliegan tirando de una cuerdecita, y se montan y desmontan muy rápidos. Son ligeros y cómodos de llevar. Y fue cuando otra sorpresa me estaba esperando, subí esos 3km de subida sin destrozarme las piernas, los palos habían cumplido su papel descargarme esfuerzo en las rampas. Podríamos decir que se realiza casi un 20% menos de esfuerzo, y hay que tener en cuenta el desgaste en una distancia tan larga.

El circuito de la carrera fue espectacular, los paisajes muy bonitos y los senderos muy frondosos. Algunas de las ramas hicieron mella en mis piernas, pero bueno son daños colaterales como se suele decir. Los km fueron cayendo y con ellos las horas. He aquí mi peor enemigo, a medida que pasaban las horas el sol estaba mas arriba, y con ello llegó el calor. Quién iba a decir que llegaríamos a los 28ºC, pues sí un calorazo impresionante, suerte que la organización se portó de maravilla y en los controles nos mojaban enteritos para evitar golpes de calor.


bajando el Morico



Bajada del Morico

El terreno en según qué tramos era muy técnico, como el descenso del pico Morico, que eran grande bloques de piedra y donde los bomberos habían puesto cuerdas y la organización estaba muy pendiente en que ninguno callera despeñado, je,je,je. Hay que pensar que con el cansancio el cuerpo no tiene los mismos reflejos.

Subiendo al Raca con palos


Subiendo al Raca con palos

Ya con el calor en el cuerpo esperaba ese "muro" al que dicen los de asfalto que se encuentra un maratoniano en el km 32 mas o menos, y con esas ansias de ver que pasa en ese km maldito, ya me encontraba allí en el 32 pero de muro nada de nada, lo que tenia era una rampa de 1.5km con 400m de desnivel positivo, la subida al Raca, vaya moral !!!. Saqué mis palitos y pim,pam,pim,pam. sin prisas pero sin pausas para arriba que nos vamos!!!
Ya estaba todo concluido solo otra rampa de 150D+ y para casita bajando, bajando.  
Estaba contento, ya saboreaba la llegada y ese bocadillo prometido por la organización de morcilla y longanizas, todo un premio para un corredor de fondo.

llegada 7h01min

La llegada fue en solitario, con 7.01h de carrera y en la posición 80 de la general, finalizaron 152, así que sin lesiones, contento con el uso de los palos, disfrutando de la carrera y sirviendo de entrenamiento para el próximo reto, nos veremos el 14 de mayo en la MIM (Marató i Mitja del Penyagolosa) 62km desde Castellón al pico del Penyagolosa, y la correremos con algunos compañeros del trabajo. Ya os informaré de lo que ocurra.




Un saludo a todos y os deseo fuerza en las piernas!!!!


miércoles, 6 de abril de 2011

Castro de Alfondeguilla

Castro de Alfondeguilla 19km y 1.100mD+.

Una bonita carrera, con cuatro desniveles importantes y una última bajada por crestería. Sigo sin poder entrenar todo lo que me gustaría, y estas carreras me hacen poner los pies en la tierra.

Los primeros metros
La carrera con temperatura estupenda e ilusión al máximo me dispongo a salir.  Al pistoletazo de salida Berta y Marina esperan mi saludo y mi pase por delante de ellas, es esa la última imagen que me va acompañar durante todo el sufrimiento de la carrera dándome las energias suficientes en cada repechón. Berta me avisa que ha visto a mi amiga María por delante de mí e intento cogerla para darnos moral mutua. Nos encontramos a unos metros y nos ponemos al día de las pretensiones de cada uno, y decido ir tirando para adelante. Me uno a un grupito en el que me siento cómodo y con los que acabaré la carrera. Las subidas y bajadas son espectaculares, disfruto de las bajadas como nunca, me siento una cabrilla por el monte y adelanto gente sin parar, pero siempre pensando que en las subidas tengo que mantener y no pinchar.

¿Porqué cuando menos te lo esperas y todo va de maravilla, aparece el hombre del mazo? Y !!!zascas!!! en el quince los gemelos arriba. Si ya digo yo que no entreno bien, aish,aish…
Bueno, acabo estas últimas bajadas técnicas con dificultades, pierdo posiciones y se me hacen los tres últimos kilómetros interminables, pero no pierdo mi sonrisa, porque lo estoy disfrutando pese al dolor de mis gemelos. Me voy tirando agua y esos segundos de estiramientos y enfriamientos de los gemelos hacen que durante un par de minutos pueda seguir trotando.

Berta y Marina en la llegada

Vuelvo a recordar que Berta y Marina estarán en la meta en el tiempo que me había propuesto entre 2 y 2.30h. Ahí están las dos, y yo como un tonto babeando con su presencia y saboreando un pasito más en mis competiciones. Posición 274 de 701 llegados en tiempo. No está mal.
Pos.274
LOPEZ TOLEDANO, VICTOR
MADTEAM
2:23:21
7,76min/km



El próximo reto es este domingo 10 de abril con la maratón de Borriol. 42km y 4900m de desnivel acumulado. Espero que mi esguince de tobillo que aún me duele me deje acabar. Voy con un poco de miedo y sin saber si la acabaré, pero es hora de empezar a testear el material que utilizaré para el ultratrail . Correré con palos y veré cómo se comportan ellos y yo con ellos. Bueno con ganas de que llegue el domingo y devorar esa maratón que me espera. Ya os explicaré.
Maria con el equipo Evasión


martes, 22 de marzo de 2011

La Vall d'Uixò

Otra más. El 20 de febrero la Carrera de Montaña de Vall D'Uixo perteneciente al II Campeonato de liga 2011 de la FEMECV.
La carrera fue de 20,6km y un desnivel positivo de 1500m , empezó con mucho frio, aunque sabía que solo era cuestión de minutos a que mi cuerpo cogería ese calorcito que proporciona las primeras subiditas. Fue un recorrido muy duro y técnico y un final de pura montaña con un km vertical para terminar.
Las sensaciones fueron buenas durante toda la carrera, en mi cabeza recordaba la pájara de Alfondeguilla, y sólo hacía que irme chequeando todo el rato mis piernas, mirando bien dónde y cómo pisaba. No debí mirar muy bien ya que en un paso muy escarpado me torcí el tobillo, y solo llevaba 6km y pensé "seguro que no es nada, tira para delante que se pasará". En esta carrera me olvidé de llevar un pequeño mapa con el perfil para no tener ninguna sorpresa y así saber dosificar bien las fuerzas, pero en mi cabeza recordaba que lo duro no eran los primeros km sino en el km17, dónde la organización se había guardado la sorpresa de hacer 1km vertical por un cortafuegos, si, si, subida pura y dura, así que cuando me la encontré de cara sonreía mientras el resto de mi alrededor se desesperaban y se hundían en su cansancio. Eso me dio fuerzas para adelantar posiciones y sacar fuerzas de flaqueza. Aún así fue muy dura y exigente. Y el resultado de mi torcedura de tobillo, esguince de 1ºgrado, y con un fisio y paciencia ya estoy curado.
Ahora estoy esperando con ilusión el día 10 de abril, con la maratón de montaña de Borriol. Espero ir tranquilo y sin lesiones. Ya os explicaré.

Un saludo y a correr!!!

PD: En esta entrada quiero felicitar a mi amigo Hervé que en la maratón de Barcelona hizo un tiempo de verdadero "atleta de élite". 2:37:46 quedando en la posición 46 de la general y la 17 de su categoria "Felicidades Hervé".

lunes, 7 de marzo de 2011

25km trail Calderona.

Bueno, este fué mi punto de salida y no retorno en mis entrenamientos. La verdad es que no sé como se tiene que entrenar una carrera de ultrafondo, cuando pensamos en 166km, ¿como se entrena eso?, pues no lo sé.
Perfil 25km Trail

Los primeros km
Uno de los inconvenientes que tengo es que no dispongo de mucho tiempo para entrenar en montaña, y lo que me he propuesto para acomular kilómetros es participar en carreras que me supongan entrenamientos. Mi primera fué el 28 de noviembre 2010 la 25km trail de la Calderona, un trazado técnico, mucho sendero, pocos adelantamientos, y mucha piedra. Un buen comienzo para castigar los tobillos.

Bajando del castillo
Sabía que esto era mi primera toma de contacto y que era un paseito sin muchas pretensiones, pero en cuanto te sientes arropado por cientos de corredores, escuchas el pulsometro de tu vecino pitar, la musica de carros de fuego...te empiezan a subir los nervios y piensas "bueno tampoco nos lo tomaremos tan de tranquis" y siempre acabas dando casi todo lo que tienes.

saliendo de un avituallamiento

Pues eso es lo que me pasó, sin apenas entrenar los primeros 15km fueron toda una diversión a partir de aquí la falta de entreno hizo que mis pobres gemelitos no volvieran a su sitio. En las subidas se me agarrotaban y en las bajadas al estar agarrotados no me dejaban hacer zancadas largas. Todo fué un martirio, mi cabeza despejada pedía mas y mas a mis piernas, pero ellas no querian hacerme caso.

Me quedaban seis kilometros y todavía un pico con un desnivel de 300m por subir y lo peor aún 500m de desnivel en bajada que me haría ver las estrellas.

Pero como dicen por ahí quien algo quiere algo le cuesta.


Llegada

La verdad es que tampoco me desanimé y acabé como pude, y como no!! siempre mi público en la llegada, Berta, Mar, Gonzalito y mis suegros, animándome en la meta. Eso si que mola.  
Posicion : 177 VICTOR LOPEZ TOLEDANO 3:47:06 
Ahora aprendí la lección. Sin entreno no hay carreras.

viernes, 25 de febrero de 2011

VII Raid 3+2, La Pobleta-Artaj junio 2010


Me tendréis que perdonar que me retrase tanto en el tiempo, pero dicen que para saber a dónde vas, tienes que saber primero de dónde vienes. Y quiero empezar recordando el raid de Andilla.
Tengo un amigo Carlos, que un día me dice nos falta uno para correr, y digo yo: ¿correr el qué y cuanto?, na unos kilometrillos por monte mientras otros vamos en bici....pues ya me has liado dije yo.

María en una de las rampas


Siempre sonriendo

Y así me planté por segundo año consecutivo en el Raid de Andilla. Grupos de cinco personas, por relevos, donde tres corren y dos van en bici de montaña. Los corredores uno hace 10km otro 15km y otro 19km (cómo no, yo me comí la larga) y los de las bicis, uno 29km y otro 47km. 

Matojo y hierbas

La verdad es que es una prueba muy entrañable, participan todos los pueblos de alrededor y de toda clase de personas, profesionales y los que no lo son. Nosotros como siempre en nuestra línea, sin grandes pretensiones y como el ejército de pancho villa, sin entrenar, je,je,je. Pero nuestro objetivo siempre ha sido acabar y no morir en el intento.

María pasando el badén

Este año para amenizar la velada horas antes estuvo diluviando, con lo cual dio ese punto de aventura que tanto nos gusta, barro, mojados, resbalones...El grupo que lo pasó peor fueron los de las bicis con sus frenos, tanto barro hacían que las bicicletas no frenaran lo suficiente en las bajadas, era para ponerse a temblar, por no hablar de cuando tenían que pasar algún badén con agua. Toda una odisea!!!

Carlos saliendo de un control.

Pero bueno como decía el objetivo se cumplió y acabamos todos reponiendo fuerzas en un restaurante como es debido. 
Otra en la espalda y pensando en acumular experiencias que me ayuden a fortalecer la mente y el físico.






martes, 22 de febrero de 2011

Esto ya ha empezado

Hola, pues esto es toda una aventura para mí. Lo primero es empezar un blog, cosa que no sé cómo me aventuro a hacerlo, y la segunda aventura es caminar hacia la carrera de las carreras de montaña, el sueño que todo corredor de ultrafondos se pone como meta...el Ultratrail del Montblanc, 2300 corredores, 166 km. y 9.500 m. de desnivel positivo y 19.000 m.  de desnivel acomulado, en un tiempo inferior a 48h y sabiendo que estaremos en algunos tramos (que son bastantes) a mas de 2.500 m. de altitud. Se pasa por Francia, Suiza e Italia, ahí queda eso. Ya estoy cansado solo escribiéndolo, pero vayamos por partes.

Nuestra primera Matagalls 2007

Esta aventura empezó cuando mi hermano Juan Luis me metió el gusanillo mientras hacíamos una Matagalls - Montserrat de 84 km. y me dice: ....algún día podríamos hacer la ultratrail de los Alpes....je,je,je. Lo decía como quien dice de ir a comer pipas al banquito de abajo del parque, je,je,je...pero la cosa es que a medida que iban pasando los meses la ilusión en nuestras caras se hacía latente y crecía la posibilidad de que algún año no muy lejano fuéramos los dos a Chamonix.

Mi primer gran fondo Mm07

Para no alargarme mucho en mis historietas, fueron pasando los meses, los años... Mi hermano y yo participamos en posteriores Matagalls-Montserrat, él se apuntaba a los 101 km. de Ronda, yo a la Nuria-Queralt de 96km., Cavalls de Vent 85 km. con 12.000 m. de desnivel acumulado...bueno, una carrera detrás de otra.

En el 2009 habíamos conseguido los puntos clasificatorios en diferentes carreras para poder inscribirnos en la Ultratrail del 2010, pero como ya os podéis imaginar hay tantas inscripciones que tienen que hacer un sorteo, con tan mala suerte que...pues sí, no nos tocó. Pero eso no fue desánimo para nosotros, sino todo lo contrario, nos asegurábamos la plaza al año siguiente para el 2011, aunque nos caducaban algunos puntos clasificatorios y debíamos hacer alguna gesta para conseguirlos. Esa fue la Cavalls de Vent.


Cavalls de Vent 2010

Aquí tuvimos un pequeño percance y fue que mi hermano Juan Luis tuvo que retirarse de la competición; el poco tiempo que tuvo para entrenar y a mi parecer la falta de fortaleza en creerse que podía con ella, le obligó a poner freno a los 30km de haber comenzado. Fue una decisión meditada y reflexionada, que tenía mucha repercusión ya que si no la completaba su sueño de ir al Montblanc se desvanecía.
Me quedé solo ante el peligro en la carrera hacia los Alpes (él ahora se prepara el Ironman de Lanzarote).
Pues como soy una persona con más moral "que el alcoyano" sigo para adelante, acabé mi Cavalls de Vent, conseguí mi clasificación hacia la ultratrail, y mi calvario empieza ahora.
Berta embarazada esperándome
 a las 4 madrugada
con un super croissant
Este Blog pretende ser una ayuda psicológica para mi y para obligarme a ver como entreno y dedico estos meses hasta el dia de la carrera, que tendrá lugar el próximo mes de agosto. Así que paciencia y espero que os guste lo que voy colgando por aquí. Un saludete a todos y venga,  ¡¡¡a darle a las piernas!!!!